[...] o takiej treści: ZESPÓŁ OPIEKI ZDROWOTNEJ - wieksza czcionka, pogrubiona Praktyka Lekarza Rodzinnego REJON 6 41-605 Świętochłowice, ul. Korfantego 3 (to sie konczy w miejscu gdy konczy sie pierwsza linijka, a to pod ma być w nastepnej!!) tel. 770-69-02, 2456-196 woj. śląskie 121/100027/03 000311450-050 Oraz pieczątke lekarza: Barbara [...]
[...] 2. Obserwowac co sie dzieje wokol, a nie chowac glowe w kolnierz. 3. Jesli dane miejsce, w danym momencie wydaje sie tobie niebezpieczne, probuj udac sie inna droga. 4. W miejscu potencjalnie niebezpiecznym (mpn)(grupki malolatow w bramach) wystukac sobie w telefonie nr 112, przypatrzec sie nazwie ulicy, i z palcem na "rozpoczeciu [...]
Nawet przed wolnym bieganiem trzeba się rozgrzać. Ja najpierw schodzę 10 pięter w dół, a potem przez chwilę sobie robię skipy w miejscu, jakieś rozciąganie dynamiczne. Te skipy to na początku był sposób na wdrillowanie sobie techniki przed biegiem, ale spodobało mi się, fajnie przygotowuje staw skokowy do biegu i naprawdę czuć różnicę, gdy już się [...]
[...] sie zwiesc dobrej posturze i nie przeprowadzaja wtedy stosownych testow. Pisza: pacjent budowy mocnej i na tym sie konczy. Widzialem juz sporo osob, ktore mialy odstajace brzuchy z tego powodu, stad moja propozycja udania sie do specjalisty. Ale to glownie chodzi o sytuacje, kiedy brzuch "wisi" juz w miejscu nad miednica. Pozdrawiam.
[...] od 2 tygodni wrocilem do treningu a kontuzja wraca:/ podczas wyciskania lub cwiczen obciazajacych triceps czasem rowniez podczas cwiczenia przedramienia czuje duzy bol w miejscu zaznaczonym na zdjeciu moze mi ktos cos doradzic??na wtorek co prawda mam termin do rechabilitacji ale moze ktos z doswiadczenia cos powie??po kazdym treningu [...]
Wlasnie odkrylam niefajna rzecz Na jednej nodze jestem w stanie spokojnie, bez problemu w miejscu wchodzic sobie na polpalce sporo razy, a na drugiej nie jestem w stanie podniesc piety od ziemi na swoje maximum, ledwo dochodze do polowy, bo bol jest tak silny, nawet nie to, ze boli, ale wrecz nie jestem w stanie Nie wiem, czy to cos oznacza, ale [...]
Odpuść sobie jakiekolwiek suplementy jak problemem jest zrezygnować z ciasta czy pizzy i piwa co weekend. Dojdziesz dk jakiejś tam poprawy sylwetki trzymając deficyt od pon do pt ale suma sumarum będziesz się potem kręcił w miejscu. Swoją droga ciężko spiąć tyłek na powiedzmy 6-8 tyg i faktycznie trzymać deficyt 7 dni z tygodniu?!
[...] długiej przerwie to nie jest pierwszy moj rok na siłowni już kilka lat temu miałem "dłuższą przygodę z siłką. " Na ta chwile mam rok dobrych treningów za sobą doszedłem do wagi 79 kg i mimo zmian planu treningowego nie mogę iść dalej , stoje w miejscu dlatego zdecydowałem się na "wsparcie" ... Czy ktoś może poradzić mi jak stosować i co dołożyć ?
[...] w tygodniu,duze ciezary i liczba powtorzen 8-10,probowalem rowniez treningu 2x w tygodniu bic+tric rowniez duze ciezary i mala liczba powtorzen,teraz trenuje znowu raz w tygodniu kazda partia z bardzo duza iloscia powtorzen(20-30) i mimo tylu prob moje ramiona stoja w miejscu dieta dopracowana masz moze jakis pomysl na moje ramiona? pozdrawiam:)
[...] i już przy wyjściu z domu tętno było duże-110:-D; 2.straszny wiatr dzisiaj, biegam obok obwodnicy, przestrzeń otwarta, więc jakieś 20min walczyłem ostro z wiatrem, stałem w miejscu a tętno po 160}:-( ogólnie to lepsze to niż nic, lekko nogi spięte przed biegiem, planuje dziś jakiś trening na siłowni popołudniu ogólnorozwojowy [...]
[...] sklady tluszczu na boczkach i brzuchu :( Strasznie sie jednak ciesze ze tu napisalam bo wierze ze mi w jakis sposob pomozecie... staram sie od 3 lat schudnac i nic stoje w miejscu... wywoluje to juz u mnie wrecz depresje potarfie usiasc i plakac z bezsilnosci - juz nawet nie chodzi o sama wage ale o to ze sie staram a mi nie wychodzi :(
seal: napisałeś, że "sama nazwa FORMOZA wziela sie od tego, ze w miejscu gdzie jest dzis centrum szkolenia pletwonurków MW, w latach 60 przebywali, mieszkali uchodzcy z Wietnamu. To oni wprowadzili nazwe, która w tej chwili istnieje w jezyku potocznym.". Nie wiem skąd to wziąłeś, ale coś mi się nie chce wierzyć, aby na terenie bazy [...]
[...] o Diecie w przypadku którego cyklu?;] jak narazie jestem w fazie przygotowania rozpiski diety, i kupowania nie zbednych mi rzeczy do zrobienia posilkow.. ponieważ wyjechałem za granicę i mieszkam w miejscu wydzielonym przez pracodawce dla pracownikow.. cudow niestety nie ma.. Natomiast kolega od cleana, dieta low carb, nie wiem ile kalori - ..
Wysiłek tak, podbij nawet trochę powyżej 0 albo na równo jeśli wiesz jakie jest Twoje 0, jak zobaczysz że waga idzie w górę to ujmij aż będziesz stać w miejscu, zregeneruj się trochę, jak będziesz się dobrze czuć zacznij redukować
[...] w ciągu dnia zwyklych chusteczek higienicznych (takich cieńszych, lub zwyklych, jesli sie je "rozwarstwi") Nalezy przycisnąc rozlozoną chusteczke do twarzy w miejscu gdzie sie ona "swieci". A co do "kolizji" uzywania Zinerytu i innych kremow. Mozna nalozyc Zineryt a na to krem :D np. na noc o ile lekarz nie [...]
[...] styczność z omką i kopa dawała dość szybko, napewno nie po 4 tyg. A w temacie moge dodać od siebie,że miałem nową metke jelfy i też nie byłem zadowolony, 20mg ed i waga w miejscu, a o miche dbałem. Pytałem jednego dila czy poleca tą nową omke czy możliwe,że są tego wy***ki to odpowiedział,że orginalne perfumy też mają ładne pudełka, które się [...]
No i trochę się wkurzyłem że trzeba powtarzać bój no ale przecież 2 razy tego samego nie będę trachał bo jaki w tym sens? Trzeba iść do przodu a nie w miejscu stać. Do tego jeszcze zaczęła świtać myśl czy nie zrobić od razu MC no to dołożyłem 5 i ruszyłem w bój. A bój był wielki i 2 momenty wytrwalem tylko dlatego, że myślałem, że Fans zrobił w [...]
[...] momentu z moimi plecami było coraz lepiej.Dużo chodziłem,wykonywałem ćwiczenia zalecone przez lekarza,dwa razy w tygodniu basen. Było widać rezultaty,mogłem bez bólu stać w miejscu, godzinny spacer bez odpoczynku nie stanowił problemu.Kilka dni przed powrotem w lewym pośladku zacząłem czuć kłucie,ból nie promieniował. Pojawiał się głownie [...]
Zwolnionko :D Czy da sie z tym cos zrobic ?
